20% de nós sofremos de queda de cabelo. Então, como protegemos nossos cabelos?
O que é perda de cabelo?
Perda de cabeloé uma condição dermatológica comum. Com o ritmo de vida mais acelerado, a perda de cabelo
tornou-se um problema significativo para os indivíduos modernos. Em circunstâncias normais,
a perda fisiológica média diária de cabelo é de cerca de 80 a 100 fios. Se o número exceder
nessa faixa, pode ser perda de cabelo patológica. Entre eles,alopecia androgenética(MAS),
anteriormente conhecida como alopecia seborreica, é o tipo mais comum de perda de cabelo em homens.
É caracterizada pela perda gradual de pelos nas regiões superior e temporal da cabeça, levando
a uma diminuição progressiva da densidade capilar.
Como determinar se é queda de cabelo? - Teste de puxão de cabelo:
Aqui está um pequeno teste para determinar se é perda de cabelo ou queda normal:
Segure um pequeno tufo de cabelo, cerca de 40-60 fios, da raiz com o polegar, o indicador,
e o dedo médio, e puxe suavemente ao longo do cabelo.
Se apenas 1 ou 2 fios de cabelo caírem, não há necessidade de se preocupar.
Se mais de 3 fios caírem, tenha cuidado com a perda de cabelo. Se você perder mais de 5 fios de uma vez,
indica um problema grave de queda de cabelo e risco de calvície. Além disso, realizar o puxão de cabelo
testar imediatamente após lavar o cabelo pode não fornecer resultados precisos. É melhor esperar um dia
após a lavagem.
Como uma doença hereditária multigênica que depende de andrógenos, a AGA tem um complexo patogênico
mecanismo que ainda não é totalmente compreendido e que afeta significativamente a qualidade de vida dos pacientes.
Nos últimos anos, uma série de novos métodos para tratar AGA foram relatados. Vamos dar uma olhada juntos!
Como tratar a alopecia androgenética?
As opções de tratamento convencionais para alopecia androgenética incluem:
I. Medicamentos:
Medicamentos para crescimento capilar: Minoxidil
Ajustes hormonais: Finasterida (homens) / Espironolactona (mulheres) / Progestogênios (mulheres)
II. Tratamento não farmacológico:
Fisioterapia:Terapia a laser de baixa intensidade (LLLT)
A terapia a laser de baixa intensidade, também conhecida como laser frio ou laser de baixa intensidade, utiliza principalmente o
efeito fotobiológico para exercer um efeito regulador biológico no corpo.
Comprimento de onda do dispositivo de crescimento capilar a laser:
Luz vermelha a 650 nm, 655 nm e 670 nm, todos certificados pela FDA como comprimentos de onda seguros e eficazes para
tratamento de alopecia androgenética, sem diferenças estatisticamente significativas na eficácia.
A luz infravermelha de 830 nm pode gerar efeitos fototérmicos, promovendo a circulação sanguínea e a dilatação dos poros.
Quando combinado com luz vermelha e medicamentos tópicos, melhora a absorção do medicamento.
III. Mecanismos de promoção do crescimento capilar:
Atuando nos folículos capilares, produz ROS (espécies reativas de oxigênio), ativa as células-tronco do folículo capilar e
promove a ativação e proliferação das células da papila capilar.
Promove a liberação de NO (óxido nítrico) nas mitocôndrias e Hb (hemoglobina), aumenta a produção de ATP,
e converte fatores de transcrição celular.
Aumenta a produção de melanina nos folículos capilares, transformando cabelos grisalhos/brancos em pretos.
Regula a atividade da 5α-redutase, reduzindo o efeito da diidrotestosterona nos folículos capilares.
Reduz fatores inflamatórios, regula a resposta imune local e diminui a fibrose do folículo piloso.
Propriedades das fontes de luz:
Vantagens dos lasers sobre as luzes LED:
Os lasers propagam-se verticalmente, com um ângulo de divergência menor, resultando em menos perda de energia e mais
energia recebida pelo couro cabeludo.
Os LEDs propagam-se de forma não vertical, com um ângulo de divergência maior, resultando em maior perda de energia e
euenergia essencial recebida pelo couro cabeludo.
Número de fontes de luz:
Os lasers são densamente compactados, proporcionando iluminação mais uniforme e uma distribuição de energia mais equilibrada.
Modo de pulso:
Para diferentes condições de perda de cabelo, o modo de pulso pode ser ativado. O modo contínuo fornece energia continuamente
e suavemente, permitindo acúmulo de energia e maior duração dos efeitos fotobiológicos, com maior difusão
alcance. É mais adequado para perda de cabelo leve a moderada. O modo de pulso libera energia instantaneamente com
maior profundidade de penetração, proporcionando uma estimulação instantânea mais forte aos folículos capilares, sendo adequado
para perda severa de cabelo.
O que as pessoas com queda de cabelo devem prestar atenção em seu
vidas cotidianas?
Na vida diária, é importante prestar atenção aos seguintes pontos:
1.Lavar e cuidar do cabelo são cruciais. Evite lavar o cabelo com muita frequência; tente lavá-lo a cada
2-3 dias. Minimize permanentes e tinturas.
2. Em relação ao sono, garanta um mínimo de 7 horas de sono por dia e tente dormir antes das 23h para evitar
ficar acordado tarde. Tempo de sono suficiente e qualidade são benéficos para o crescimento normal do cabelo e metabolismo.
3. Mantenha uma dieta equilibrada, com ingestão adequada de proteínas e micronutrientes para garantir as necessidades básicas
nutriçãopara o crescimento do cabelo. Consuma frutas e vegetais frescos diariamente para atender às necessidades essenciais de vitaminas do corpo.
requisitos.
4.Limite o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e incorpore mais frutas secas, que contêm
maior quantidade de íons de cobre.
5. Mantenha o bem-estar psicológico, relaxe sua mentalidade e evite estresse mental e ansiedade prolongados.
6. Preocupação e ansiedade excessivas podem contribuir para a queda de cabelo e, quanto mais profunda for a supressão, mais rápida será a taxade
perda de cabelo.Pratique exercícios aeróbicos moderados para aliviar a pressão mental, como caminhada rápida e respiração profunda.
Manter um nível apropriado def atividade física.