20% de nós sofremos queda de cabelo, então como protegemos nossos cabelos?
O que é queda de cabelo?
Perda de cabeloé uma condição dermatológica comum. Com o ritmo de vida mais acelerado, a queda de cabelo
tornou-se um problema significativo para os indivíduos modernos. Sob circunstâncias normais,
a perda de cabelo fisiológica diária média é de cerca de 80 a 100 fios. Se o número exceder
nesta faixa, pode ser queda de cabelo patológica. Entre eles,alopecia androgenética(MAS),
anteriormente conhecida como alopecia seborreica, é o tipo mais comum de queda de cabelo em homens.
É caracterizada pela perda gradual de cabelo nas regiões superior e temporal da cabeça, levando
para uma diminuição progressiva da densidade do cabelo.
Como determinar se é queda de cabelo? - Teste de puxar cabelo:
Aqui está um pequeno teste para determinar se é queda de cabelo ou queda normal:
Segure uma pequena mecha de cabelo, cerca de 40-60 fios, desde a raiz com o polegar, o indicador,
e dedo médio e puxe suavemente o cabelo.
Se apenas 1 ou 2 fios de cabelo caírem, não há necessidade de se preocupar.
Se mais de 3 fios caírem, tome cuidado com a queda de cabelo. Se você perder mais de 5 fios de uma vez,
indica um grave problema de queda de cabelo e risco de calvície. Além disso, realizar o puxão de cabelo
testar imediatamente após lavar o cabelo pode não fornecer resultados precisos. É melhor esperar um dia
após a lavagem.
Como uma doença hereditária multigênica que depende de andrógenos, a AGA tem um complexo mecanismo patogênico
mecanismo que ainda não é totalmente compreendido e afeta significativamente a qualidade de vida dos pacientes.
Nos últimos anos, uma série de novos métodos para o tratamento da AGA foram relatados. Vamos dar uma olhada juntos!
Como tratar a alopecia androgenética?
As opções de tratamento convencional para alopecia androgenética incluem:
I. Medicação:
Medicamentos para crescimento do cabelo: Minoxidil
Ajustes hormonais: Finasterida (homens) / Espironolactona (mulheres) / Progestágenos (mulheres)
II. Tratamento não farmacológico:
Fisioterapia:Terapia a laser de baixa intensidade (LLLT)
A terapia com laser de baixa intensidade, também conhecida como laser frio ou laser de baixa intensidade, utiliza principalmente o
efeito fotobiológico para exercer um efeito regulador biológico no corpo.
Comprimento de onda do dispositivo de crescimento capilar a laser:
Luz vermelha em 650 nm, 655 nm e 670 nm, todas certificadas pela FDA como comprimentos de onda seguros e eficazes para
tratamento da alopecia androgenética, sem diferenças estatisticamente significativas na eficácia.
A luz infravermelha a 830nm pode gerar efeitos fototérmicos, promovendo a circulação sanguínea e a dilatação dos poros.
Quando combinado com luz vermelha e medicamentos tópicos, aumenta a absorção do medicamento.
III. Mecanismos de promoção do crescimento capilar:
Atuando nos folículos capilares, produz ROS (espécies reativas de oxigênio), ativa as células-tronco dos folículos capilares e
promove a ativação e proliferação das células da papila capilar.
Promove a liberação de NO (óxido nítrico) nas mitocôndrias e Hb (hemoglobina), aumenta a produção de ATP,
e converte fatores de transcrição celular.
Aumenta a produção de melanina nos folículos capilares, transformando cabelos grisalhos/brancos em pretos.
Regula a atividade da 5α-redutase, reduzindo o efeito da diidrotestosterona nos folículos capilares.
Reduz fatores inflamatórios, regula a resposta imunológica local e diminui a fibrose do folículo capilar.
Propriedades das fontes de luz:
Vantagens dos lasers em relação às luzes LED:
Os lasers se propagam verticalmente, com um ângulo de divergência menor, resultando em menos perda de energia e mais
energia recebida pelo couro cabeludo.
Os LEDs se propagam de forma não vertical, com maior ângulo de divergência, resultando em maior perda de energia e
eumenos energia recebida pelo couro cabeludo.
Número de fontes de luz:
Os lasers são densamente compactados, proporcionando iluminação mais uniforme e uma distribuição de energia mais equilibrada.
Modo de pulso:
Para diferentes condições de queda de cabelo, o modo pulsado pode ser ativado. O modo contínuo fornece energia continuamente
e suavemente, permitindo acúmulo de energia e maior duração dos efeitos fotobiológicos, com maior difusão
faixa. É mais adequado para queda de cabelo leve a moderada. O modo de pulso libera energia instantaneamente com
maior profundidade de penetração, proporcionando uma estimulação instantânea mais forte aos folículos capilares, e é adequado
para queda severa de cabelo.
O que as pessoas com queda de cabelo devem prestar atenção em seus
cotidiano?
No dia a dia é importante ficar atento aos seguintes pontos:
1. Lavar e cuidar dos cabelos são cruciais. Evite lavar o cabelo com muita frequência; procure lavá-lo todos os
2-3 dias. Minimize a permanente e a coloração do cabelo.
2. Em relação ao sono, garanta um mínimo de 7 horas de sono por dia, e procure dormir antes das 23h para evitar
ficando acordado tarde. Tempo e qualidade de sono suficientes são benéficos para o crescimento e metabolismo normais do cabelo.
3. Manter uma dieta equilibrada, com ingestão adequada de proteínas e micronutrientes para garantir
nutriçãopara o crescimento do cabelo. Consumir frutas e vegetais frescos diariamente para suprir as vitaminas essenciais do corpo
requisitos.
4.Limite o consumo de alimentos gordurosos e com alto teor de açúcar e incorpore mais frutas secas, que contêm um
maior quantidade de íons de cobre.
5.Mantenha o bem-estar psicológico, relaxe sua mentalidade e evite estresse mental e ansiedade prolongados.
6. Preocupação e ansiedade excessivas podem contribuir para a queda de cabelo e, quanto mais profunda a supressão, mais rápida será a taxade
perda de cabelo.Pratique exercícios aeróbicos moderados para aliviar a pressão mental, como caminhada rápida e respiração profunda.
Mantenha um nível apropriado def atividade física.